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「膀胱」疏通经络强肾气,试试揉揉腰吧

作者:恋丝者 来源:广州唯爱丝袜会所 发布时间:2020-04-24 18:21:40 浏览量: 116

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  肾虚有肾阴虚,肾阳虚。肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒、水肿、性功能不好等症状。肾阴虚主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。人之所以肾虚归于肾气不足。因此,我们需要调养肾虚之症。就需要调理肾气。今天小编就来为大家讲解揉揉腰疏通经络强肾气的【养生】方法。

  

「膀胱」疏通经络强肾气,试试揉揉腰吧

  肾虚的病因有很多,主要有:多因房事过度,或少年频繁手淫。思虑忧郁,损伤心脾,则病及阳明冲脉。恐惧伤肾,恐则伤肾。肝主筋,阴器为宗筋之汇。若情志不遂,忧思郁怒,肝失疏泄条达。则宗筋所聚无能。湿热下注,宗筋弛纵。饮食不当,没规律,营养单一。经常食用油腻食物或辛辣食物、吸烟饮酒过度等

  疏通经络强肾气,试试揉揉腰吧。拳捶腰腹经脉畅。两腿开立。与肩同宽,两腿微弯曲。双臂自然下垂,双手半握拳。先向左转腰,再向右转腰。与此同时,双臂随腰部的左右转动而前后自然摆动。并借摆动之力。

  双手搓腰温肾阳。有助于疏通带脉、强壮腰脊和固精益肾的作用。腰部为"带脉"所行之所,特别是脊椎两旁的后腰是肾脏所在位置。肾喜温恶寒,常【按摩】能温煦肾阳、畅达气血。两手对搓发热后,紧按腰眼处,稍停片刻,然后用力向下搓到尾闾部位。每次做50~100遍,每天早晚各做一次。

  【按摩】小腹健膀胱。膀胱的气化功能,取决于肾气的盛衰,肾气有助于膀胱气化津液。因此,对膀胱的保健也对肾脏起到了间接保护作用。膀胱位于小腹处。具体的【按摩】方法是:两掌重叠按放小腹中央,先顺针方向旋转【按摩】20次。再逆时针方向【按摩】20次;用掌根从小腹中央向下推按至耻骨联合上缘,反复操作3分钟。

  友情提醒:肾是我们人体非常重要的部位。我们要采取有效的【养生】方法保护它,调养它,强壮它。因为肾在中医里不仅仅是一个单一的器官。同时包含了人体的神经系统,运动系统,内分泌系统。神之系统,和泌尿系统,出现肾虚就会影响到人的这几大系统的功能。望大家引起重视,科学正确的【养生】。

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