欢迎来到广州唯爱丝袜会所,这里是一家以丝袜养生、丝袜按摩、男士减压、上门、女王专业调教、丝袜spa、私密养生为主题的居家式高端丝袜会所,私密安全,多年来让顾客拥有不一样享受体验。

广州丝袜会所

「调养气血」睡觉前做抬腿运动可以通全身气血

作者:美丝骑士 来源:广州唯爱丝袜会所 发布时间:2020-04-24 18:47:17 浏览量: 116

导语: 本文标题是:「调养气血」睡觉前做抬腿运动可以通全身气血!,关键字为:气血,通人,调养。是由广州唯爱袜按摩会所小编美丝骑士编辑。主要内容讲解的是:气血影响着人的全部。生活中人出现的腰酸腿疼、体质虚弱、头晕耳鸣、皮肤粗糙。精神不振、失眠多梦、女性月经量少、延期或闭经。舌淡脉弱等这些症状都说明了人的气血不足。因此,我们需要采用一些通人气血的养生方法对身体进行调养。今天小编就来为大家介绍...。下面小编带大家阅读详细内容!详细内容!

  气血影响着人的全部。生活中人出现的腰酸腿疼、体质虚弱、头晕耳鸣。皮肤粗糙、精神不振、失眠多梦、女性月经量少、延期或闭经。舌淡脉弱等这些症状都说明了人的气血不足。因此,我们需要采用一些通人气血的【养生】方法对身体进行调养。今天小编就来为大家介绍一种抬腿通人气血的【养生】方法。

  

「调养气血」睡觉前做抬腿运动可以通全身气血

  睡觉前做抬腿运动可以通全身气血:

  保持身体放松平躺在床上,呼吸自然。两掌叠放在丹田处(肚脐下四指的地方),意念也集中在此。将双腿举起,两腿并拢,然后屈膝。使大腿与床面呈90度,大腿与小腿呈90度,坚持2~5分钟。然后一腿保持屈膝。另一腿伸直,垂直于床面,再坚持2~5分钟,换另一侧。

  最后,两腿伸直,脚腕交叉。全部动作坚持15分钟以上。举腿抬脚时,血液会迅速流回心、肝、肾等部位。因此能养五脏,有利于全身气血通畅,并能减少腹部赘肉。对神经系统的健康起到调节作用。词方法可以有效的通人全身的气血。

  对于通人气血的方法还有经络疗法

  经常做头部、面部、脚部保健【按摩】疏通经络。活动血脉,并坚持艾灸关元、气海、足三里、三阴交等重要穴位。对调理气血不足、延缓衰老有积极的作用。

  食疗法通人气血:

  (1)气虚 ①补益食品:牛肉、羊肉、枸杞、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等。②补益膳食:山药百合莲子汤;参药煨乳鸽;五 香牛肉;花生大枣烧猪蹄。

  (2)血虚 ①补益食品:乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、鸡肉、猪血、猪肝、红糖、赤豆等。②补益膳食:当归熟地乌骨鸡;山药牛腩煲;怀菊带鱼;玫瑰怀菊露。

  通人气血的方法有很多,运动调养,经络调养,饮食调养等【养生】法都是可取的。根据自身情况而定。建议气血不足可以适当的做一些运动,运动是调养气血的重要环节。可以联系瑜伽、太极拳、保健气功等舒缓运动。另外,长时间在电脑前工作的人。应特别注意眼睛的休息和保养,防止过度用眼而耗伤身体的气血。

你可能还想看:

版权保护:本文标题是:「调养气血」睡觉前做抬腿运动可以通全身气血,由美丝骑士小编原创,转载请保留链接:http://www.boofox.com/hszx/139.html

客户对我们的评价:

来自广州天河区刘先生的客户反馈

我家就住在天河石牌桥,在上高中的时候就特别喜欢看那些穿丝袜的小姐姐,总是被莫名其妙吸引,感觉好美,后来开始工作了,老是控制不住自己眼睛直勾勾的去看那些丝袜美女,一些女同事误以为我是变态,总是躲着我,搞得我也非常郁闷,我还清楚的记得在2013年五一假期的时候,我在网上看丝袜美女图片的时候发现竟然还有丝袜会所,就马上联系了这家唯爱丝袜会所的客服,了解了一下发现挺适合自己的,就过去体验了一下,哇!真的是太棒了,在那以后我还找了其他几家丝袜会所感觉不是很到位,现在我一直是广州唯爱丝袜会所的常客,隔三差五的就会去一次,慢慢发现自己对丝袜美女是可以控制的了,那些女同事对我的观点也开始有了变化,本人认为是很值得推荐的!

来自广州海珠区李先生的客户反馈

2016年无意间在网上看到的,就打电话过去约了下,果然没有让我失望啊,跟我以前去过的地方大不相同,很有特色,总之对我来说太特别了,好神奇的体验,已经期待下次再过去的时候了!

来自广州海珠区王先生的客户反馈

有一次去深圳看望老同学,他就特别喜欢在外面玩,晚饭过后他就笑嘻嘻的对我说:“晚上带你去一个特别的地方感受一下”,我就随他去了,路上告诉我是要带我去丝袜会所,这种会所是家庭式的,是很私密安全的,在那里面很舒心,到了哪里做完服务,感觉很好,回来广州之后还想再去一次,就在网上找到了这家唯爱丝袜会所,发现比在深圳去的哪家还要好,技师漂亮,服务和环境都是一流的,之后我叫上深圳的老同学一起去,他也说真的很不错!

来自广州天河区赵先生的客户反馈

朋友推荐的,这个广州唯爱丝袜会所真的没有白来,我从来没有见过这么漂亮的技师,丝袜也有很多种去了可以选,主要服务态度,真的好,推荐大家可以去尝试下!

来自深圳钱先生的客户反馈

上周在广州出差看到这家丝袜会所在天河,而我自己住在番禺想要叫上门但是怕太远了技师不愿意来,正想着怎么说没想到客服挺好的,说教给她安排,果然30分钟到了个美女啊,真不错,推荐推荐哈五星好评

推荐你喜欢:

热门标签:

唯爱广州丝袜会所是以丝袜按摩、休闲养生、高端、正规、专业、私密、唯美、安全、合理收费的经营理念立足,唯爱丝袜会所不但有优雅奢华的环境,还有来自全国的女模技师团队,她们身材火辣、 芳姿娉婷、 优雅大方 、 细腰翘臀 、 性感迷人,24小时为广大爱好者提供专业绿色正规的服务!ICP备案编号: 粤ICP备*******号

合作伙伴

网站首页 网站地图 会所资讯

广州丝袜会所

广州唯爱丝袜会所,本站网址为:http://www.boofox.com/ 版权所有