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「气温」广东高温天气快来了,炎热天要注意养生

作者:丝足原味 来源:广州唯爱丝袜会所 发布时间:2020-04-23 11:55:14 浏览量: 116

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  在过几天,广东高温天气快来了,广东很多地方都处于阴雨天,让人领略了五月份天气的变化莫测,但是气温依旧很高。未来几天,相较于之前超过30℃的高温天气,我市绝大部分地区的最高气温仍然保持在30℃以上。甚至达到35℃,雨水也会时不时来刷一下存在感,入夏的脚步正在继续,看来炎热的夏季已经正式到来。

  

「气温」广东高温天气快来了,炎热天要注意养生

  小编从广州市气象台了解到,我市未来一周天气以阴雨天为主,最高气温34℃,最低气温23℃,今天是4月23日(周四),今日白天:多云,有雷阵雨;夜间:多云;气温介于26到34℃之间;相对湿度介于55~95%之间;吹轻微的偏南风。

  再过几天就是5月21日了,这是夏季的第二个节气"小满".小满时节,人体的生理活动处于最旺盛的时期。消耗的营养物质为二十四节气中最多,应及时适当补充,才能使身体五脏六腑不受损伤。所以小编建议大家从小满开始做好夏季【养生】的准备。

  小编建议,日常饮食应以清淡果蔬为主,如苦瓜、丝瓜、冬瓜、萝卜、西红柿、西瓜、梨和香蕉等。这些果蔬都有清热泻火的作用,还可以补充人体所需的维生素、蛋白质等。不吃或少吃油腻味厚、油煎的食物,保证每天一定的牛奶或者酸奶、鸡蛋、瘦肉和鱼的摄入。

  除此以外,蒜薹、樱桃、黄瓜被称为小满时节的"三鲜",能健脾利湿、清心祛暑、养阴和胃,大家可以适当吃一些。

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