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「养生」立夏过后可以经常吃“三鲜”养生防病

作者:美丝骑士 来源:广州唯爱丝袜会所 发布时间:2020-04-24 13:28:53 浏览量: 116

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  立夏过后,大家是不是感觉气温在逐渐增高。这就容易引起湿热之邪。所以立夏过后要多注意饮食,对防病【养生】有好处。农谚中就有"立夏后,见三鲜"之说。这里的鲜指的是:黄瓜、蒜薹和樱桃。

  

「养生」立夏过后可以经常吃“三鲜”养生防病

  黄瓜清脆爽口,是不少人初夏开胃的首选。黄瓜性凉,入脾、胃、大肠经,具有除热、利水利尿、清热解毒的功效。对天热引发的烦渴、咽喉肿痛有缓解作用。如果吃腻了炒黄瓜和拌黄瓜。可以尝试喝一杯黄瓜汁,能预防这个季节多发的口腔疾病。美国营养专家研究发现,每天饮用一杯黄瓜汁能防止头发脱落和指甲劈裂。

  天热雨水多,容易出现感染和腹泻。蒜薹性温,具有温中下气,补虚,调和脏腑。以及活血、防癌、杀菌的功效,对腹痛、腹泻有一定疗效。蒜薹中所含的大蒜素、大蒜新素。可以抑制金黄色葡萄球菌、链球菌、痢疾杆菌等细菌的生长繁殖。蒜薹主要用于炒食,或做配料。不宜烹制得过烂,以免辣素被破坏。杀菌作用降低。消化能力不佳的人最好少食蒜薹。

  樱桃作为一种初夏的时令水果,含铁量很高,是最佳的补血水果。樱桃又被称为"美容果",中医古籍里称它能"滋润皮肤"、"令人好颜色"。能和阿胶的一些功效相媲美。樱桃的钾含量也较高,对稳定血压很有帮助。同时,樱桃也有利于保护视力、提高免疫力。挑选樱桃时,要选表皮完好无小孔、饱满硬挺不软嫩、果梗翠绿的。

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客户对我们的评价:

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