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「养生」女性吃什么水果更加养生养颜?不同的水果有那些养生功效

作者:美腿女郎 来源:广州唯爱丝袜会所 发布时间:2020-04-27 10:57:36 浏览量: 116

导语: 本文标题是:「养生」女性吃什么水果更加养生养颜?不同的水果有那些养生功效 ,关键字为:水果,养生,葡萄。是由广州唯爱袜按摩会所小编美腿女郎编辑。主要内容讲解的是:很多人都喜欢吃水果。大家都说水果养生养颜。尤其是对女性而言。平时多吃一些水果对身体是有很多好处的。因为水果中含水分比较高。而女人就是水做的。所以多吃水果对皮肤也更好。除此以外。水果吃对了不仅能养生还能治病。水果的种类有很多。不同的水果有不...。下面小编带大家阅读详细内容。

  很多人都喜欢吃水果,大家都说水果【养生】养颜。尤其是对女性而言,平时多吃一些水果对身体是有很多好处的。因为水果中含水分比较高,而女人就是水做的。所以多吃水果对皮肤也更好。除此以外,水果吃对了不仅能【养生】还能治病。水果的种类有很多,不同的水果有那些【养生】功效?那么你知道女性吃什么水果更【养生】呢?下面小编就来跟大家说道说道。

  

女性吃什么水果更加养生养颜?不同的水果有那些养生功效

  女性吃什么水果更加【养生】养颜?

  1、吃苹果预防癌症

  苹果最为我们日常生活中经常食用的一种水果,是很多人比较喜欢吃的。那么女性朋友每天吃少量的苹果就能预防多种疾病,还让人有饱腹感。特别建议,人们常吃苹果还可以预防癌症。因为苹果当中含有丰富的天然抗氧化剂。这种物质能够有效消除自由基。降低癌症发生率。

  2、吃香蕉保持快乐心情

  香蕉相信不用介绍大家也是非常的熟悉的,吃香蕉能帮助内心软弱、多愁善感的人驱散悲观、烦躁的情绪。保持平和、快乐的心情。这主要是因为它能增加大脑中使人愉悦的5-羟色胺物质的含量。研究发现,抑郁症患者脑中5-羟色胺的含量就比常人要少。

  3、吃梨帮助器官排毒

  梨子里面富含比较充足的水分,相信大家也是知道的。富含维生素A、B、C、D、E和微量元素碘,能维持细胞组织的健康状态。帮助器官排毒、净化,还能软化血管,促使血液将更多的钙质运送到骨骼。但吃梨时一定要细嚼慢咽才能较好的吸收。

  4、吃葡萄增强免疫抗衰老

  女性常吃葡萄能增强免疫力抗衰老,并且葡萄皮和葡萄子比葡萄肉更有营养。红葡萄酒之所以比白葡萄酒拥有更好的保健功效,就是因为它连皮一起酿造。而葡萄子中含量丰富的增强免疫、延缓衰老物质。进入人体后有85%被吸收利用。

  5、吃柚子维护血管健康

  柚子是保证人体健康,使心血管系统健康运转的水果。它含有的果胶能降低低密度脂蛋白,减轻动脉血管壁的损伤。维护血管功能,预防动脉硬化和心脏病。研究者还发现吃8只柚子能明显促进运动中受伤的组织器官恢复健康。

  6、吃火龙果缓解重金属中毒

  火龙果营养丰富,功用独特,对人体健康有绝佳的功效。它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素、丰富的维生素和水溶性膳食纤维。白蛋白是具黏性、胶质性的物质,对重金属中毒具有解毒的功效。

  吃水果的功效主要有哪些?

  1、芒果--预防皱纹

  芒果是预防皱纹的最佳水果,因为含有丰富的B一胡萝卜素和独一无二的酶,能激发肌肤细胞活力,促进废弃物排出。

  2、菠萝--肌肉拉伤

  肌肉拉伤后,组织发炎、血液循环不畅,受伤部位红肿热痛。菠萝所含的菠萝蛋白酶成分具有消炎作用,可促进组织修复。

  3、香蕉--过度用脑

  过度用脑导致人体内维生素、矿物质及热量缺乏,补充香蕉可提供所需营养物质并缓解消极情绪。

  4、番木瓜--过度用眼

  过度用眼,则视网膜感光所依靠的关键物质维生素A大量消耗,此时就需要食用可提供大量维生素A的番木瓜。

  5、猕猴桃--牙龈出血

  缺乏维生素c的人牙龈变得脆弱,常常出血、肿胀,猕猴桃的维生素c含量是水果中最丰富的。

  6、柳橙--脚气困扰

  体内缺乏维生素B1的人容易受脚气困扰。这种情况下最适合选择柳橙,它富含维生素B1,并帮助葡萄糖新陈代谢。

  7、鳄梨--染发烫发

  染发烫发过程会夺走头发中的水分和油脂,使头发变得干枯。成熟的鳄梨中含有30%的珍贵植物油脂--油酸,对于干枯的头发有特殊功效。

  8、葡萄--长期吸烟

  长期吸烟的人肺部积聚大量毒素,功能受损。葡萄中所含有效成分能提高细胞新陈代谢率,帮助肺部细胞排毒。另外,葡萄还具有祛痰作用。

  吃水果的常见误区有哪些?

  水果烂一点还能吃

  买回来的水果放久了,会有些许腐烂的部位。很多人都会把烂掉的部分剜掉再吃,以为这样就健康了。

  在水果上出现频率最高的就是以扩展青霉为代表的青霉。它们产生的展青霉素会产生引起动物的胃肠道功能紊乱,肾脏水肿等病症。并且因为展青霉素与细胞膜的结合过程是不可逆的,会对细胞造成长期的损伤。甚至有可能致癌。

  就算你把霉变部位去除再食用也未必安全,因为霉菌产生的展青霉素可以扩散到果实的其他部位。因此,苹果烂一点就不能吃了哦。

  睡前吃水果

  人的排钙高峰期常在进餐后4~5小时,若在睡前吃水果,当排钙高峰期到来时。人已上床入睡,尿液便滞留在输尿管、膀胱、尿道等尿路中,不能及时排出体外。致使尿中钙不断增加,容易沉积下来形成小晶体,久而久之,逐渐扩大形成结石。

  而且,睡前吃水果会导致胃鼓胀,对周围器官造成压迫,胃、肠、肝、胆、胰等器官在餐后的紧张工作会传送信息给大脑。引起大脑活跃,并扩散到大脑皮层其它部位。

  温馨提示:平时多吃点水果,不仅对皮肤好,对身体也好,但是有的人。苹果放久了,有些烂了,有的人觉得吃好的地方,就不要紧了。其实这是错的,还有睡前是不可以吃东西的,不然难以消化。

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