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「养生」2020春末养生,抓住春天的尾巴!

作者:欲丝乐 来源:广州唯爱丝袜会所 发布时间:2020-04-27 11:07:01 浏览量: 116

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  2020年04月19日 星期日 是谷雨节气。正好是二十四节气的第六个节气,也是春季的最后一个节气。"好雨知时节,当春乃发生。"谷雨节气后,春雨便陆续的下着。雨量充足而及时,农作物就能茁壮生长。"清明断雪,谷雨断霜".谷雨一到,寒冷的冬季基本结束。气温迅速回升,有利于谷类农作物的生长。

  

2020春末养生,抓住春天的尾巴

  谷雨三候:

  一候"萍始生":谷雨后降雨量增多,浮萍开始生长。

  二候"鸣鸠拂其羽":接着布谷鸟便开始提醒人们播种了。

  三候"戴胜降于桑":然后是桑树上开始见到戴胜鸟。

  谷雨习俗:

  1. 摘春茶

  "雨前茶"即谷雨时节采制的春茶,又叫二春茶。春季温度适中,雨量充沛。加上茶树经过冬季的休【养生】息。使春梢芽叶肥硕,色泽翠绿,叶质柔软。春茶滋味鲜活,香气怡人。

  2. 食香椿

  "雨前香椿嫩如丝",谷雨前后正是香椿上市的好时节。此时的香椿醇香爽口营养价值高,老少皆宜,非常适合食用。

  3. 渔民节

  每年谷雨时节是沿海渔民节,对于渔民来说,这个节日比春节还要隆重。在谷雨这天,渔民们隆重举行"祭海"活动,向海神娘娘敬酒。祈求海神保佑,出海平安,鱼虾丰收,然后扬帆出海捕鱼。

  文人骚客眼中的"谷雨":

  《七言诗》

  郑板桥 【清】

  不风不雨正晴和,翠竹亭亭好节柯。

  最爱晚凉佳客至,一壶新茗泡松萝。

  几枝新叶萧萧竹,数笔横皴淡淡山。

  正好清明连谷雨,一杯香茗坐其间。

  《尝茶次寄越僧灵皎》

  林和靖 【宋】

  白云峰下两枪新,腻绿长鲜谷雨春。

  静试却如湖上雪,对尝兼忆剡中人。

  瓶悬金粉师应有,筋点琼花我自珍。

  清话几时搔首后,愿与松色劝三巡。

  春末时节应该如何【养生】?

  1、保持良好心态

  "四月的天,娃娃的脸",春季气候变幻不定,人的情绪极易受到影响。一些精神和心理的旧疾也容易在这个时节复发。尤其是高血压朋友们更要注意。血压容易受情绪起伏的影响,变得忽高忽低。因此春天应养情志,保持心胸的豁达,远离抑郁。

  2、不忘"春捂"

  谷雨虽然已经进入了春天的尾巴,但依旧有"倒春寒",早暖温差较大。早上出门时才几度,到了大中午就艳阳高照,气温飙升到二十多度。在这个"尴尬"的时节,总能在街上看到"羽绒服和短裙起飞"的场景。小编在此提醒各位美眉们,切不可心急贪"凉快",只要"风度"。不要"温度".要不然,生病吃亏的还是自己啊。

  3、多饮水,防"上火"

  "春燥春燥,口舌干燥".到了春天,大自然阳气生发。很多人就会口舌干燥,大便干结。有些高血压朋友会因此引发肝阳上亢,加重高血压病情。此时为了缓解"春燥"。一定要多饮水,防止上火。饮食上还可以适当多吃芹菜、菠菜、香菜、油菜等绿叶蔬菜。也有降火、降压的功效。

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