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「春季养生」广州州丝袜会所推荐几款适合春季养生的食谱

作者:恋丝者 来源:广州唯爱丝袜会所 发布时间:2020-04-28 13:51:58 浏览量: 116

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  说起【养生】很多人会想到食补。不过如何食补很多人不清楚。今天广州【丝袜】会所小编就为大家推荐几款适合春季【养生】的食谱。想要【养生】的朋友可以试试。

  

「春季养生」广州州丝袜会所推荐几款适合春季养生的食谱

  1、鲜灵芝补气益寿汤

  材料:鲜灵芝1棵,甲鱼(或老龟)1只,猪肉250克,陈皮2块,红枣6颗。

  功效:大补元气,延年益寿。对中老年人精气不足而引起的体虚多病。神疲乏力、食欲不振、头昏耳鸣、失眠健忘等症有很好效果。

  2、枸杞粥

  材料:枸杞50克、粳米100克。

  做法:取枸杞、粳米加水适量,同煮成粥,早、晚适量服食。

  功效:枸杞子性味甘平,为肝肾经要药。是一种滋补肝肾的药食两用之品。春季选食枸杞粥,可以补肝肾不足。咳嗽久治不愈者(无外感)。此外,枸杞粥还有降低血糖和胆固醇、保护肝脏、促进肝细胞新生等作用。

  3、莲子木耳羹

  材料:莲子肉30克、白木耳20克。

  做法:莲子肉30克、白木耳20克,加入400毫升水。文火煮烂;放冰糖少许,每日清晨食之,食后稍事活动。

  功效:莲子肉善入脾胃之经,能补脾胃之虚。白木耳善入肺胃二经,能滋养肺胃之阴,二药相用,能气阴双补。健康人食用,益于心脾。

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客户对我们的评价:

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