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「养生汤」广州丝袜会所带你做营养丰富的养生汤 做法也简单哦!

作者:美丝骑士 来源:广州唯爱丝袜会所 发布时间:2020-04-29 12:57:54 浏览量: 116

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  春季有很多【养生】汤适合大家食用。今天唯爱小编就为大家推荐一款营养丰富的【养生】汤。做法相对也比较简单,大家有时间的话不妨试试。

  下面广州丝袜会所带你做营养丰富的养生汤 做法也简单,记住步骤和材料就可以哦!

  

「养生汤」广州丝袜会所带你做营养丰富的养生汤 做法也简单哦!

  材料准备:

  干莲子50g、百合20g、瘦肉100g、高汤600ml、姜5g、盐2g、淀粉1g、食用油2ml、枸杞少许、香油1ml.

  做法步骤:

  1、瘦肉且薄片、百合洗净掰成小片;

  2、瘦肉片用淀粉、食用油抓匀腌制15分钟;

  3、砂锅中放入高汤、姜片、去芯莲子烧开后转效果煮到莲子软、熟;

  4、放入瘦肉大火煮5分钟,加百合再煮2分钟。撒上枸杞、加盐调味,关火。

  小编提示:

  百合是润肺、安神、美容、抗癌的滋补佳品。秋季食用更有滋阴养肺的功效。莲子的矿物质含量非常丰富。食疗功效有养心神。益肾气,健脾胃,此汤还搭配了少许枸杞和瘦肉。又补肾又增加了蛋白质的摄入。是一款秋季滋阴、润燥的【养生】汤。

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