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「养生」夏季养生在饮食方面需要注意哪些事项

作者:恋足大郎 来源:广州唯爱丝袜会所 发布时间:2020-05-08 16:37:24 浏览量: 116

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「养生」夏季养生在饮食方面需要注意哪些事项

  夏季,是一年之中阳气最旺盛的时节。酷暑炎热同时湿气加重,夏季饮食上可以多吃一些温补阳气的食物,要在在夏季保护好体内阳气,少吃酸味的东西。因为肝主夏,五味中,酸味入肝,具有收敛的作用,不利于阳气的生发。因此夏季在饮食调养方面一定要注意,宜多食甜,少食酸。

  夏季饮食,减苦增辛、以清淡为主、忌空腹饮茶、夜食生冷、注意补充维生素、多吃苦味食物最后别忘补盐补钾。

  夏季的时候,大家的新陈代谢也是比较的强。所以饮食也可以吃一下稍微辛且清淡的食物。夏季食疗【养生】中,也是比较少食用补养的药膳,主要是吃清淡的食物为主。

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