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「红薯」食用红薯大家只要注意好这些方面就好

作者:猫丝妹 来源:广州唯爱丝袜会所 发布时间:2020-04-24 16:38:57 浏览量: 116

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  「红薯」食用红薯大家只要注意好这些方面就好

  红薯是一种非常不错的杂粮食品。不仅仅非常的管饱而且所含丰富的膳食纤维有助于消化。经常用来煮粥或者是烤着吃,非常的甜美又营养。不过红薯在出现发芽之后还能吃吗?会不会造成健康隐患?

  

「红薯」食用红薯大家只要注意好这些方面就好

  其实红薯和土豆不同。即使发芽只要不是大面积的出现就不会产生对人体有害的成分。把发芽的部位去除即可,不影响正常的食用。

  但是如果再发芽的同时还出现了黑斑或者腐烂,那么就代表已经从内部开始变质了。这时候就尽量不要食用,以免其中含有的毒素、细菌等有害成分会危害身体的健康。

  此外,我们在食用红薯的时候也需要注意:

  1、因为红薯中含有的糖分和膳食纤维较多,所以一定要控制食用的量,避免导致加重身体胃肠道的代谢,诱发胃胀气等症状。

  2、在红薯含有一种氧化酶,非常容易导致腹胀、放屁等症状,所以千万不要吃多。

  只要大家合理的进行食用,控制好量,就绝对不会出现任何方面的问题。有效的帮助保健人肌体的健康。

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